ASINI NEL CUORE Rallenta Respira Rilassati

YOGA e MEDITAZIONE con Elisa

YOGA

“5 MINUTI di YOGA” per la pratica quotidiana

MOTIVAZIONE – Apertura

MOTIVAZIONE – Distensione

MOTIVAZIONE – Centratura

MOTIVAZIONE – Forza di volontà

MOTIVAZIONE – Concentrazione sul baricentro

MEDITAZIONE

“5 MINUTI di MEDITAZIONE” per la pratica quotidiana

Meditazione – Centratura

Meditazione – Il colore della meditazione

Meditazione – Concentrazione