YOGA
“5 MINUTI di YOGA” per la pratica quotidiana
MOTIVAZIONE – Apertura
MOTIVAZIONE – Distensione
MOTIVAZIONE – Centratura
MOTIVAZIONE – Forza di volontà
MOTIVAZIONE – Concentrazione sul baricentro
MEDITAZIONE
“5 MINUTI di MEDITAZIONE” per la pratica quotidiana
Meditazione – Centratura
Meditazione – Il colore della meditazione
Meditazione – Concentrazione